Седня короче ощутил приток силы , короче гантелю взял , бицухи размял и суставы локтевые неболят!!! УРА! ееееее! снова гого гантельки :Д ща курить брошу , короче всем жигулевского 3 литра!
А вот проблемка ещё , пока что суставы на ключицах болят , да пойух